Hírek
2019. Szeptember 15. 08:08, vasárnap |
Életmód
Forrás: mti - illusztráció: pixabay
Dietetikus: A zöldség-gyümölcs mellett állati fehérjére is szükség van
A napi táplálkozásnak körülbelül az egynegyedét kell kitenniük az állati fehérjéknek - mondta Antal Emese dietetikus szombaton az M1 csatornán.
A dietetikus elmondta, az ajánlás szerint naponta négy-öt adag, körülbelül 400-500 grammnyi zöldség-gyümölcsöt kell fogyasztani.
Ugyanakkor bizonyos vitaminok, ásványi anyagok miatt húst, valamilyen tejterméket, tojást vagy halat is enni kell.
Például a B12 vitamin csak az állati eredetű termékekben van meg, de a vas is sokkal jobban szívódik fel az ilyen ételekből, mint a növényekből - mutatott rá.
Ezek érdekelhetnek még
2025. November 21. 07:27, péntek | Életmód
ELTE: 3,3 billió fokos plazmával reprodukálták az ősrobbanás utáni fiatal Univerzumot
2025. November 21. 07:26, péntek | Életmód
Az OTP Bank felmérése szerint látványosan növekszik a fiatalok pénzügyi tudatossága
2025. November 20. 07:31, csütörtök | Életmód
A következő hetekben pengevékony egyenesként fog látszódni a Szaturnusz gyűrűrendszere
A következő hetekben olyan látvány várható, amelyre 13 évig nem lehet újra számítani, ugyanis a Szaturnusz különleges gyűrűrendszere majdnem teljesen éléről, egy pengevékony egyenesként fog látszódni